Man mano che il tempo passa il corpo tende a perdere parte della sua flessibilità, divenendo più rigido e dolorante. La rigidità e il dolore portano a una riduzione del movimento, che a sua volta causa un aumento di rigidità: come potete vedere si tratta di un circolo vizioso da spezzare il prima possibile, per non far si che il nostro corpo diventi il primo nemico di noi stessi.
In questo senso, lo stretching è la disciplina ideale: è facile, veloce e tendenzialmente alla portata di tutti.
Segui i prossimi post per gli esercizi di stretching che puoi fare ovunque.
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