Dormire "bene" ci aiuta ad affrontare meglio le nostre giornate.

Per svegliarsi riposati e pronti ad affrontare una giornata piena di impegni, è indispensabile dormire "bene". Nei video che seguono, troverete alcuni consigli per ottenere un riposo ottimale.

Preparazione - La Colonna e come rispettare la sua anatomia per una posizione ottimale a letto

A letto: La posizione da adottare quando si è sdraiati