DOLORE NELLA PARTE ANTERIORE DEL GINOCCHIO.
Diagnosi possibile: tendinite Potrebbe esserci un danno a livello della inserzione del quadricipite sulla rotula o del tendine che collega la rotula alla tibia.
Cosa fare:
Il primo provvedimento è quello di smettere le camminate troppo prolungate. Un modesto aiuto possono offrirlo i cerotti e le pomate anti-infiammatorie. Lo stretching delicato del quadricipite femorale è utile sempre che non provochi dolore localizzato. Controlla anche le tue scarpe da ginnastica che non devono essere troppo usurate. Le scarpe da passeggio inadatte potrebbero caricare in modo inadeguato la gamba peggiorando il dolore al ginocchio.
Se il dolore non diminuisce dopo quindici giorni conviene consultare un medico.
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